介護で腰以外にも痛めやすい身体の部位に注意 | 老人保健施設ウェルビー求人サイト／愛知県豊田市介護求人 | ブログ

介護で腰以外にも痛めやすい身体の部位に注意

介護の仕事で多い身体の悩みといえば腰痛ですが、実は腰以外にも負担がかかりやすい部位はたくさんあります。毎日の介助やケアの積み重ねによって、知らないうちに首や膝などに疲労が溜まっていることも少なくありません。

特に多いのが首や肩の痛みです。オムツ交換や清拭、入浴介助などで前かがみの姿勢が続くと、首から肩にかけて筋肉が緊張しやすくなります。
このような場面では、一度立ち姿勢に戻る、肩を軽く回すなど、短いリセット動作を挟むだけでも負担が変わってきます。

また、手首や肘も注意が必要な部位です。移乗介助や車いす操作など、手を使う動作の繰り返しによって、腱鞘炎やしびれが起こることがあります。
強く握りすぎていないか、力任せになっていないかを意識することが、トラブル予防につながります。

さらに見落とされがちなのが膝や股関節です。しゃがむ・立ち上がる動作や低い姿勢での介助が続くと、膝への負担が大きくなります。
介助の前にベッドや車いすの高さを調整し、膝を曲げて身体全体で支えることを心がけましょう。

介護の身体トラブルは、「我慢」や「気合」で乗り切るものではありません。
少し立ち止まって姿勢を整える、無理を感じたら声をかけるなど、日々の小さな心がけが、身体を守りながら長く働き続けることにつながります。

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