介護士も例外じゃない！？五月病にご注意を | 老人保健施設ウェルビー求人サイト／愛知県豊田市介護求人 | ブログ

介護士も例外じゃない！？五月病にご注意を

新年度が始まり、少しずつ新しい環境に慣れてきた…と思った頃にやってくる「五月病」。これは、4月の緊張や環境の変化により心身のバランスを崩し、5月の連休明けに「なんとなくやる気が出ない」「仕事に行きたくない」といった不調が出ることを指します。

仕事柄、連休の多くない介護士ですが、それでも五月病の影響を受けることはあります。むしろ、ゴールデンウィーク中も不規則なシフトで働き続けることで生活リズムが乱れやすく、心身の疲れが蓄積しがちです。

特に、新人や異動したばかりの職員は、新しい職場環境や人間関係への適応に苦労しやすく、ストレスを感じることも。そんな中で、「がんばらなきゃ」と無理をしてしまうと、心の不調が長引いてしまうこともあります。

五月病かな？と思ったら、まずは無理をせず、自分のペースで仕事に取り組むことが大切です。不安な気持ちは信頼できる同僚や上司に相談してみましょう。また、生活リズムを整えたり、「今日は〇〇ができた」といった小さな達成感を意識することも、前向きな気持ちを保つ助けになります。

心の健康は、良いケアを提供するためにも欠かせないもの。介護士だって、心と体を休めることが必要です。無理せず、自分をいたわることを忘れずに過ごしていきましょう。

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